Domaines d'expertise
Coaching PNL
Met de la lumière sur tes parts d'ombres et rayonne
Le coaching PNL, c'est un cadre propice pour atteindre ses objectifs. Il répond à la fameuse question : Qu'est ce qui est important pour moi et comment je fais pour l'atteindre ?
Programmation : Nous avons tous une manière personnelle de vivre notre réalité. Chacun répond en fonction de sa propre carte du monde. C'est-à-dire sa propre façon de croire, de penser et de se représenter son environnement. Nous avons tous une personnalité à part entière avec sa propre notice d'utilisation.
Neuro : La PNL repose sur l’idée que notre expérience de la vie dépend de notre représentation sensorielle (5 Sens), dont les informations sont ensuite transformées en processus de la pensée.
Nos sens nous bombardent de deux milliards de fragments d’informations à la seconde alors que notre conscience ne peut en traiter à tout moment qu’entre cinq et neuf. Si nous essayions de gérer ce flux de données, nous deviendrions fous. Pour préserver notre santé mentale, nous filtrons les informations entrantes avant que le cerveau procède à un traitement et en génère une représentation. Nous n’assimilons donc que le contenu pour lequel nos filtres sont paramétrés. Chacun possède ses propres filtres. Cela signifie que vous et moi pouvons vivre le même événement, mais de façon différente.
Linguistique : Dans ce domaine , la linguistique est l’étude de la façon dont les mots influent sur notre expérience. Le langage reflète la façon dont nous pensons.
« La folie est de se comporter de la même manière et
de s'attendre à un résultat différent »
Albert Einstein
La Sophrologie Caycédienne
Équilibre ton corps, tes émotions, ton esprit et révèle tes ressources
La Sophrologie est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre. Elle est créée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo. Elle est inspirée de techniques traditionnelles orientales (Yoga-Zen-Bouddhisme) et de techniques occidentales (Hypnose- Méthode Coué..).
La sophrologie a un champ d'application très large. Elle se pratique dans le milieu médical, paramédical, social, éducatif, sportif, préventif et elle est à la portée de tous.
C'est une méthode naturelle, psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique (par le mouvement) et de visualisations mentales positives.
Les exercices permettent de connecter le corps et l'esprit par la vérité du cœur.
La phase méditative positive conduit à un état de conscience ( ondes Alpha) qu'on appelle la "conscience sophronique". Les ondes alpha mettent notre cerveau dans un mode réceptif super puissant.
La Sophrologie est un outil de connaissance de soi, non mental mais senso-perceptif, c'est à dire plonger en soi, être dans la sensation et la perception de ce qui émane de soi.
Son but ultime est de fortifier l'être, l'éduquer à retrouver une harmonie intérieure.
L'un des principes fondamental de cette science est que toutes actions, pensées, ressentis positifs dirigées vers notre corps et notre mental ont une répercussion positive sur notre être tout entier et engendrent à leur tour des actions, pensées et ressentis positifs.
Les objectifs visés :
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obtenir quotidiennement, un meilleur état mental, physique et émotionnel
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mettre en lumière nos capacités uniques, pour développer la confiance en soi et en la vie
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alignement « corps-cœur-esprit » et ainsi choisir, exprimer, se réaliser au plus juste pour soi
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renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements
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activer notre positif et mieux appréhender les événements importants de notre vie
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favoriser la sécurité et la connexion à soi
" Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence
Soigne ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie"
Alfonso Caycedo
HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE ÉRICKSONNIENNE
Arrache les mauvaises herbes, plante de nouvelles graines et renforce ton terreau
Notre super cerveau est constitué d'une partie consciente et inconsciente. Nous pouvons penser que nous avançons sur le chemin de la vie en conscience de tout, mais cela est faux. Nous actons avec 10 % de conscience et 90 % d'inconscience.
Des phrases telles que « Je ne sais pas ce qui m’a pris », « je ne comprends pas pourquoi j'agis comme cela », « une partie de moi veut et l'autre non », « c'est toujours le même schéma », « Avec tous mes efforts, je suis bloquée, je n'y arrive pas ».... donnent un indice de mécanismes inconscients.
Cette partie inaccessible est notre disque dur interne. On y trouve le siège de notre mémoire, de nos connaissances, de nos apprentissages, des automatismes, de notre programme d'être humain, de notre personnalité. Nous sommes tous uniques avec une histoire de vie propre, seul le programme « biologie être humain » est inhérent à tous, tous les autres sont installés au cours de notre existence et peuvent être modifiés, remplacés.
Sans compter que l'inconscient regorge de ressources exceptionnelles endormies, que l'hypnose révèle.
L'hypnose est LA technique qui permet de communiquer avec cette part imperceptible de notre cerveau. C'est un outil puissant de changement. Aller déloger ces programmes limitants ancrés en profondeur nécessite un levier profond. Et c'est bien souvent là qu'elle intervient.
La mission de l'hypnothérapeute est d'amener le conscient et l'inconscient à travailler ensemble. Il part du principe que l'inconscient a la solution.
L'hypnose thérapeutique déverrouille les blocages, transforme nos croyances limitantes, installe des réactions plus adaptées et bénéfiques et effectue un changement profond en vue d'un mieux-être.
La guérison (Gaie-rire), c’est la force présente en soi qu’il s’agit d’éveiller ou de réveiller.
Questions fréquentes :
Être en hypnose c'est quoi ?
Au cours d'une journée, nous ne faisons que passer d'un état de conscience à l'autre. Cet état est modulé par les ondes cérébrales se mesurant en Hz. En hypnose, nous sommes dans les ondes Thêta, niveau de méditation profonde.
Par exemple, le fait d' « être dans la lune » , le fait « d'être dans ses pensées » sans se souvenir des derniers km parcourus, est un état modifié de conscience.
L'état hypnotique est donc un phénomène tout à fait naturel que nous vivons tous au quotidien.
Pendant une séance, nous optimisons les potentialités de cet état.
Est ce qu'on perd le contrôle sous hypnose thérapeutique?
Il est important de distinguer l'hypnose de spectacle et l'hypnose thérapeutique.
Une personne sous hypnose thérapeutique ne perd à aucun moment sa volonté et le praticien ne prend jamais le contrôle. La personne demeure libre de poursuivre ou sortir de cette détente profonde. L'emploi de suggestions contraires à l'éthique du sujet, entraîne automatiquement la sortie de l'état hypnotique. En effet, notre cerveau primaire responsable des fonctions de survie reste toujours disponible en cas de danger potentiel et ce même durant le sommeil.
Est ce que l'hypnose marche sur moi ?
L'hypnose est un état naturel de détente profonde. Tout le monde a la capacité d'y accéder. Les résistances proviennent en général de l'assimilation avec l'hypnose de spectacle.
D'autant plus, que nous sommes pour la plupart, sensibles à la suggestion. Il suffit de voir l'impact de la publicité pour comprendre l'influence de ce phénomène.
